Lifestyle

  • Izaziso
    • Impilo entle
    • Isibonelelo sokutya
    • Ukutya
    • Ukubuyiselwa
    • umdlalo wasezidolophini
    • Iimpawu
    • Mascotas
  • Uqeqesho
    • Crossfit
    • Ukolula
    • ukuphila qete
    • Ubaleko
    • Rhoqo
    • Yoga kunye nePilates
  • Iresiphi
    • Ii-appetizers kunye ne-tapas
    • Ilayisi
    • Kusela
    • Amakhadi
    • Isaladi
    • Frutas
    • Izitovu
    • Amaqanda
    • Izonka, intlama kunye namaqebengwana
    • IPasta
    • Intlanzi kunye nokutya kwaselwandle
    • Iidayisi kunye neelekese
    • I-sauces, ii-marinades kunye neengubo zokugqoka
    • iisandwich kunye nokutya
    • Iisuphu, iikhrimu kunye neepurees
    • Verduras
  • Isibonelelo sokutya
    • Ukunciphisa umzimba
    • ezonyango
    • Isempilweni
    • Umthamo
  • Ukwenzakala
    • Isinqe
    • Umlomo wesibeleko
    • Ingqiniba
    • Ngasemva
    • Igxalaba
    • Lumbar
    • Unodoli
    • Idolo
    • Iqatha
  • Ubuhle
    • Ukhathalelo lweNwele
    • ukhathalelo lomzimba
    • ukhathalelo lobuso
    • Unyango lwasekhaya
  • Izixhobo
    • Ikhaya
    • Izinto zokunxiba kunye nezixhobo
    • Wearables
    • I-sneaker
  • ZeMpilo
    • Ialleries
    • ingqele
    • Ukugaya
    • Ukukhulelwa
    • Imikhwa esempilweni
    • Bantwana
    • Impilo Yengqondo
  • Ukutya
    • Kusela
    • Carne
    • Iinkozo
    • Iingcebiso
    • Frutas
    • Amantongomane
    • Ubisi kunye namaqanda
    • Imifuno
    • ibhotolo kunye neoli
    • IMarisco
    • Pescado
    • Iifoodfoods
    • Izibonelelo
    • Imifuno kunye nemifuno
    • Ngathi

Yintoni ukulungiswa komlomo wesibeleko kunye nendlela yokunciphisa intlungu yentamo

Amafutha engwe ebomvu

Ngaba kuqhelekile ukugaywa kakubi yonke imihla?

I-bechamel ye-vegan ekhawulezayo kunye nenempilo

Ukuzivocavoca ukukhuthaza ukukhula kunye nokuphucula ukuma
Ukolula

Imizuzu ye10

Gqibezela umthambo ukukhuthaza ukukhula kunye nokuphucula ukuma

Fumana imithambo esebenzayo kunye neengcebiso ezisebenzayo ukulungisa ukuma kwakho kunye nokukhuthaza ukukhula komzimba.

German Portillo
Iziselo zeQuinoa: ixabiso lesondlo kunye neendlela ezintsha zokupheka zokutya okunempilo
Kusela

Imizuzu ye11

Iziselo zeQuinoa: iinzuzo kunye neendlela ezintsha zokupheka zokuphucula ukutya kwakho

Fumana ixabiso lesondlo kunye neeresiphi zokuqala zeziselo zequinoa. Iingcamango eziyilayo nezinempilo kubomi bakho bemihla ngemihla.

German Portillo
ICholesterol kunye ne-macular degeneration: Ngaba kukho unxibelelwano kwaye iyichaphazela njani impilo yamehlo akho?
Ukugaya

Imizuzu ye11

I-cholesterol kunye ne-macular degeneration: ukudibanisa, izizathu, kunye nempilo yamehlo

Fumana indlela i-cholesterol ekuchaphazela ngayo ukuwohloka kwe-macular kunye nempilo yamehlo. Ubudlelwane, oonobangela, kunye nothintelo, lucaciswe ngokulula.

German Portillo
Ubushushu obufanelekileyo bokulala: indlela yokufumana ukuphumla okulungileyo
Imikhwa esempilweni

Imizuzu ye10

Ubushushu obufanelekileyo bokulala: izitshixo zokufumana okona kuphumla

Fumanisa ukuba ubushushu bubuchaphazela njani ubuthongo bakho kunye neengcebiso ezilungileyo zokulala ngcono qho ebusuku. Qala ukufumana ukuphumla okukufaneleyo.

German Portillo
Ngaba ukubhaka kunempilo kunokuqhotsa? Izinto eziluncedo, ezingeloncedo kunye neengcebiso ezisebenzayo
Imikhwa esempilweni

Imizuzu ye5

Bhaka okanye uqhotse? Konke okufuneka ukwazi ukupheka okunempilo

Fumanisa ukuba ukubhaka kubhetele na kwimpilo yakho kunokuqhotsa. Iinzuzo, iingozi, kunye neengcebiso eziluncedo zokupheka okungcono.

German Portillo
Kufuneka utshintshe kangaphi amaphepha akho kwaye kutheni kubalulekile kwimpilo yakho?
Imikhwa esempilweni

Imizuzu ye9

Kufuneka utshintshe kangaphi amaphepha akho kwaye iyichaphazela njani impilo yakho?

Kutheni kwaye kufuneka utshintshe kaninzi kangakanani amaphepha akho? Fumana ukuba kaninzi kangakanani kwaye iyichaphazela njani impilo yakho. Nantsi yonke into ekufuneka uyazi!

German Portillo
Xoconostle: Fumanisa esi siqhamo kunye noncedo lwaso kwiziselo ezisempilweni
Kusela

Imizuzu ye9

Xoconostle: Konke malunga neziqhamo zaseMexico kunye neenzuzo zaso kwiziselo ezinempilo

Fumanisa ukuba yintoni i-xoconostle, isetyenziswa njani, kunye nazo zonke izibonelelo zayo kwiziselo ezisempilweni.

German Portillo
Uninzi lokulimala okuqhelekileyo xa uhamba nenja yakho kunye nendlela yokukhusela
ngokubanzi

Imizuzu ye8

Uninzi lwamanxeba aqhelekileyo xa uhamba nenja yakho kunye neendlela ezisebenzayo zokuthintela

Fumanisa awona monzakalo uxhaphakileyo xa uhamba nenja yakho kunye neengcebiso eziphambili zokuthintela ngokukhuselekileyo.

German Portillo
Izibonelelo ezingaphaya kwesondlo: Indlela ukutya okuwuchaphazela ngayo umzimba, ingqondo kunye nokuphila kakuhle
Ukugaya

Imizuzu ye10

Indlela ukutya okuwuchaphazela ngayo umzimba, ingqondo, kunye nokuphila kakuhle

Fumana indlela isondlo esichaphazela ngayo umzimba wakho, ingqondo kunye nokuphila kakuhle. Isikhokelo esipheleleyo sokunyusa impilo kunye nomoya wakho.

German Portillo
I-smoothies engcono kakhulu yempilo yesikhumba engcono: iiresiphi kunye neenzuzo
Kusela

Imizuzu ye9

I-smoothies engcono kakhulu yempilo yesikhumba engcono: iiresiphi kunye neenzuzo

Fumana ezona smoothies zibalaseleyo zokukhathalela ulusu lwakho ngaphakathi, kunye neeresiphi ezilula kunye nezibonelelo ezixhaswa yingcaphephe.

German Portillo
Indlela yokwenza imikhwa enempilo yokulala ngcono
Imikhwa esempilweni

Imizuzu ye8

Indlela yokwenza imikhwa enempilo yokulala ngcono kwaye unakekele impilo yakho

Fumanisa indlela yokuseka imikhwa yokulala esempilweni kwaye uphucule ukuphumla kwakho ngezicwangciso ezilula nezisebenzayo.

German Portillo
Amanqaku angaphambili
↑
  • Facebook
  • Twitter
  • Ukutya kweRSS
  • Ngathi
  • Iqela lokuhlela
  • Inqobo yokuziphatha yokuhlela
  • Ilayisenisi
  • Isaziso esisemthethweni
  • Contacto
Vala