Amantongomane

Ngaba uyafuna ukwazi ukuba amandongomane alungele ukutyiwa phakathi kokutya? Apha sichaza yonke into ekufuneka uyazi.

Siyakuxelela ukuba zeziphi izibonelelo ezili-10 zeealmond, ezilungele iimbaleki kwaye kutheni kufuneka uzingenise kwisidlo sakho.

Siyakuxelela ukuba yeyiphi i-nuts enika amandla amaninzi phambi kokuzilolonga kunye nokuba zeziphi iinzuzo abanazo kwimpilo. Sukuphoswa yiyo!

Sichaza ukuba zeziphi iintongomane ezincomekayo ezicetyiswayo kubadlali kwaye zeziphi iingenelo abanazo kumzimba.

Fumana indlela yokusebenzisa umgubo we-semolina ekuphekeni. Sihlalutya iimpawu zayo kunye neenzuzo ezizisa kwimpilo.

Fumana ukuba yintoni ibhotolo yamandongomane kwaye zeziphi izondlo ezibonelela ngazo. Sihlalutya iikhalori zakho kunye nokutya kweprotheni.

Fumana iingenelo zokutya ipistachios. Sijonga ukuba ngaba zilungile kuwe kunye neziphumo ebezingalindelekanga zokutya kakhulu.

I-pollen yeenyosi ithathwa njengesongezelelo sempilo esimangalisayo. Siza kufumanisa ukuba izisa ntoni, imingcipheko kunye nendlela esetyenziswa ngayo.

Ukutya amandongomane ehlosi kunenzuzo ngakumbi kunokuba abaninzi bakholelwa, kwakhona, kudlulela ngaphaya kwehorchata, sinokwenza uninzi lweeresiphi.

Fumana ukuba zingaphi iikhalori zepopcorn ezixhomekeke kwindlela ephekwe ngayo. Yazi ukuba yeyiphi i-caloric encinci.

I-Amaranth kukutya okukhethekileyo ngokwezondlo, kwaye yiyo loo nto namhlanje siza kukuxelela yonke into ngayo kunye nendlela yokongeza kwisidlo sakho.