Ayatyebisa na ngamakhiwane?
Sichitha intsomi yokuba amakhiwane atyebisa ngokukuxelela zonke iingenelo zempilo zesi siqhamo.
Frutas
Iziqhamo ezimbi zesibindi esinamafutha
Ngaba uyazi ukuba zeziphi iziqhamo ezimbi kwisibindi esinamafutha? Apha sikuxelela ukuba zeziphi akufuneki uzitye.
Iinzuzo zokusela ijusi yerharnati
Sikuxelela yonke into oyifunayo ukuba uyazi malunga neenzuzo ezahlukeneyo zokusela ijusi yerharnati emzimbeni wakho.
Iziqhamo ezi-7 ngaphandle kweswekile
Siyakuxelela ukuba zeziphi iziqhamo ezingcono kakhulu ze-7 ngaphandle kweswekile (okanye ephantsi kakhulu) ukongeza ekudleni kwakho kwaye ujabulele izibonelelo zabo zempilo.
Iinzuzo zokusela ijusi yegrapefruit
Ngaba uyafuna ukwazi ukuba zeziphi iingenelo zokusela ijusi yegrapefruit yonke imihla? Yiza apha kuba sikuxelela yonke into ekufuneka uyazi.
Iiresiphi zeziqhamo zesmoothie
Sikuxelela ezinye zezona zilungileyo zokupheka zesmoothie ukuze ukwazi ukuzihlaziya xa ihlobo lifika.
Iiresiphi ezikhawulezayo zokusebenzisa iiavokhado kwisidlo sakusasa
Fumana indlela yokusebenzisa iiavokhado kwisidlo sakusasa. Yazi ezona zidlo zakusasa ngeavokhado ukuze ufumane izibonelelo zayo.
Açai: iziqhamo ezingaqhelekanga ozidingayo kwisidlo sakusasa
Fumana iipropati ze-açaí. Fumana ukuba ungatya kangakanani kunye neengcebiso ezilungileyo zokuzibandakanya kwisidlo sakho.
Obona buchule bokuvuthwa kweebhanana ngokukhawuleza
Fumana indlela yokuvuthwa kweebhanana ngokukhawuleza. Funda malunga namaqhinga angcono kunye nendlela yokuthintela ukuba angavuthwa ngaphambi kwexesha.
Le yindlela onokuthi uvuthwe ngayo i-avocado kwimizuzwana embalwa
Fumana yonke into enxulumene nokuvuthwa kweavokhado. Funda indlela yokuyivuthwa ngokukhawuleza kwaye ungayinqanda njani ukuba ingahambi mushy.
Ingaba zikhona iziqhamo ezineproteni?
Kukho iziqhamo ezineprotheyini, kodwa azikho kwinqanaba lokunye ukutya okufana nenyama, i-soya, i-seitan okanye i-nuts.